Zum Holzelement gehören die Organe Leber und Gallenblase. Sie spielen in der TCM eine zentrale Rolle für den freien Fluss der Lebensenergie, des sogenannten Qi. Wenn dieses Qi harmonisch fliessen kann, fühlen wir uns motiviert, klar im Kopf und emotional ausgeglichen.
Gerät der Fluss jedoch ins Stocken, können sich Symptome wie Reizbarkeit, Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen zeigen.
Die Leber liebt Bewegung. Spaziergänge, leichtes Joggen, Qi-Gong, Yoga oder Dehnen helfen, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und Spannungen abzubauen.
In der TCM ist die Leber auch eng mit Emotionen verbunden. Stress, Frust oder unterdrückte Gefühle können den Energiefluss zusätzlich blockieren. Gespräche, Bewegung oder bewusstes Abschalten helfen, wieder mehr inneren Raum zu schaffen.
